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标题: 飞利浦按摩用筋膜枪三折 [打印本页]

作者: astina 时间: 2025-6-19 14:48
标题: 飞利浦按摩用筋膜枪三折
飞利浦筋膜枪三折不到

https://amzn.to/44d8Z7j

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作者: astina 时间: 2025-6-19 14:49
这个是限时，不知道什么时候就结束了

作者: astina 时间: 2025-6-19 14:50
保温的水瓶半价

https://amzn.to/43Shs0J

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作者: stella_hq 时间: 2025-6-19 14:57
好东西。去买了。

作者: 流金岁月76 时间: 2025-6-19 14:57
前年网球肘的时候买过一个，恢复了半年好了之后很久没用过了。

作者: astina 时间: 2025-6-19 14:59

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45296745&ptid=1870702" target="_blank">流金岁月76 发表于 2025-6-19 14:57
前年网球肘的时候买过一个，恢复了半年好了之后很久没用过了。

网球肘就是用筋膜枪打手臂吗？

作者: 流金岁月76 时间: 2025-6-19 15:05

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45296751&ptid=1870702" target="_blank">astina 发表于 2025-6-19 14:59
网球肘就是用筋膜枪打手臂吗？

筋膜枪只起辅助作用。

网球肘康复原则：

1、休息，避免原来的过度使用的诱发因素，比如不正确的用力姿势。

2、肌肉拉伸

3、针对性肌力锻炼，锻炼腕屈、腕伸和前臂旋转肌肉。

作者: astina 时间: 2025-6-19 15:06

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45296770&ptid=1870702" target="_blank">流金岁月76 发表于 2025-6-19 15:05
筋膜枪只起辅助作用。

网球肘康复原则：

我知道，我用握小重量来帮助康复

我就是想问筋膜枪是不是用来打前臂，辅助网球肘

作者: kane321 时间: 2025-6-19 15:09
是的还有天冷注意保暖，可以带护肘

作者: zn7726 时间: 2025-6-19 15:11
筋膜枪治疗肌肉酸痛还不错的，类似按摩后的感觉。我家好像是n年前买的云麦，缺点就是有点重

作者: astina 时间: 2025-6-19 15:22

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45296788&ptid=1870702" target="_blank">zn7726 发表于 2025-6-19 15:11
筋膜枪治疗肌肉酸痛还不错的，类似按摩后的感觉。我家好像是n年前买的云麦，缺点就是有点重 ...

我是在大流行一开始的时候买的，因为锻炼不如以前方便了，电脑看多容易这痛那痛的，真的还挺有用

作者: 流金岁月76 时间: 2025-6-19 15:32

astina 发表于 2025-6-19 15:06
我知道，我用握小重量来帮助康复

我就是想问筋膜枪是不是用来打前臂，辅助网球肘 ...

可以，打之前看一下网上的解剖图，确定打在肌肉上而不是肌腱上。

作者: peachynut 时间: 2025-6-19 17:42
谢谢推荐，买一个试试。

作者: 熏鱼 时间: 2025-6-19 18:12
太好了，正打算给老妈买一把打打腿，谢谢楼主分享！

作者: moonhope 时间: 2025-6-19 19:15

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45296775&ptid=1870702" target="_blank">astina 发表于 2025-6-19 15:06
我知道，我用握小重量来帮助康复

我就是想问筋膜枪是不是用来打前臂，辅助网球肘 ...

还不如热敷，另外避免拧毛巾，拎重物
反正就是少用受伤的手臂

作者: mickey_shao 时间: 2025-6-19 20:07

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45296770&ptid=1870702" target="_blank">流金岁月76 发表于 2025-6-19 15:05
筋膜枪只起辅助作用。

网球肘康复原则：

网球肘可以彻底康复吗？

作者: astina 时间: 2025-6-19 20:11

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45297282&ptid=1870702" target="_blank">moonhope 发表于 2025-6-19 19:15
还不如热敷，另外避免拧毛巾，拎重物
反正就是少用受伤的手臂

是的，休息最好了

我这都是打电脑打的

作者: 流金岁月76 时间: 2025-6-19 20:18

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45297392&ptid=1870702" target="_blank">mickey_shao 发表于 2025-6-19 20:07
网球肘可以彻底康复吗？

我康复了，教我如何康复的人也康复了（他比我先得一年）。

作者: mickey_shao 时间: 2025-6-19 20:43

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45297415&ptid=1870702" target="_blank">流金岁月76 发表于 2025-6-19 20:18
我康复了，教我如何康复的人也康复了（他比我先得一年）。

谢谢，我一个月前也开始网球肘了，最初几天非常疼，手臂伸直都没法上下转手腕。在网上找了一些教程，练习伸腕动作和拉伸肌肉什么的，总算好多了，但是早晨醒来总觉得肘部还是有些不舒服，一天下来，锻炼一下，会好一些。网球肘还是挺痛苦的。不经意之间，某个动作手肘就会疼，提醒我网球肘还在。。。。

作者: astina 时间: 2025-6-20 11:09
飞利浦另外一款筋膜枪 64% off

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作者: edwardt 时间: 2025-6-20 11:24
天哪，这也卖完的太快了，都是版主的广告效应吧

作者: fybs 时间: 2025-6-20 12:48
筋膜枪，用了感觉没有什么用。该疼还是疼，该酸还是酸。也没有感觉恢复更快。

作者: azurej 时间: 2025-6-20 20:42
几十块人民币和几百块澳币的筋膜枪有什么区别呢

作者: hu1 时间: 2025-6-20 21:23

edwardt 发表于 2025-6-20 11:24
天哪，这也卖完的太快了，都是版主的广告效应吧

没卖完啊

作者: nvy 时间: 2025-6-20 23:36

[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/[url=http:/oursteps.co/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&pid=45299576&ptid=1870702" target="_blank">azurej 发表于 2025-6-20 20:42
几十块人民币和几百块澳币的筋膜枪有什么区别呢

力度，电池。

作者: Z80CPU 时间: 2025-6-21 18:26
感觉没啥用

作者: yxfc2003 时间: 2025-6-21 22:30
够贵的

作者: shraky2012 时间: 2025-6-24 09:44
我入手了，做工手感还是不错的，远超那些山寨杂牌。但是比起我原来的theragun, 力度差远了，用我男友的话说，听声音就知道不是一个级别的。theragun真是深层按摩，这个也就表层搔痒而已。看在便宜的份上也懒得退了。

作者: any 时间: 2025-6-24 10:29
现在筋膜枪太火了，我在costco买了一个。这个东西贵的可以加热和冷，一般的就是给你震动锤锤，感觉利润挺高的。

作者: peace-of-mind 时间: 2025-6-27 16:01
谢谢28楼层主的分享，我搜了下theragun,刚好Dj半价，还extra 10%off,我买了mini 2.0.多谢分享。

作者: Victorxing1 时间: 2025-6-29 00:08

peace-of-mind 发表于 2025-6-27 16:01
谢谢28楼层主的分享，我搜了下theragun,刚好Dj半价，还extra 10%off,我买了mini 2.0.多谢分享。 ...

Mini版的好用吗

作者: peace-of-mind 时间: 2025-6-29 16:36

Victorxing1 发表于 2025-6-29 00:08
Mini版的好用吗

不知道啊，还没收到货。我看xhs上分享说不错，也轻、便于携带。

作者: minganzhijian 时间: 2025-7-9 19:20
physio给我治疗时用的机器叫Dr Graeme massager 110$ 也很不错！就是一直趴着没看到真面目，说是很轻便也适合家用的

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